Info santé ETE

Vous préparez votre valise pour votre séjour à la montagne cet été ? C’est votre premier séjour estival en montagne et vous avez besoin de conseils pour l’élaboration de votre valise ? Nous sommes là pour vous !

Une fois en station, les pharmacies peuvent s’avérer difficile d’accès.

Afin de vous éviter tout désagrément, voici la liste de médicaments que nous vous conseillons de prendre avec vous :

• Médicaments usuels contre la fièvre, les douleurs, les vomissements, etc.
• Pansements, bandages et crèmes anti inflammatoire. La montagne ne pardonne rien, prévoyez de quoi soigner entorses et ampoules, si vous randonnez beaucoup, vous n’en êtes pas à l’abris.
• Antihistaminiques (Vous pouvez en trouver en vente libre en pharmacie), la montagne regorge de jolies choses à voir, mais comme toute destination estivale, vous pouvez vous faire piquer par une guêpe ou une abeille. Les antihistaminiques vous aideront à supporter la démangeaison et à éviter toute réaction allergique désagréable.
• Un thermomètre; Et oui, en été aussi on peut attraper froid, pensez à bien vous couvrir en soirée !
• Votre traitement habituel en quantité suffisante. Si vous n’avez pas eu le temps de récupérer vos médicaments, munissez vous de votre ordonnance pour vous rendre en pharmacie.

Des médecins sont présent en station été comme hiver. Dans l’éventualité où vous commenceriez à vous sentir mal, n’hésitez pas à aller consulter au plus vite.

En montagne, comment s’équiper :

Bien que la saison estivale soit bien plus douce et agréable, il ne faut malgré tout pas oublier que vous êtes en montagne. Et qui dit montagne, dit températures plus fraîches !
Prévoyez quelques vêtements chauds. En effet, une fois le soleil couché, les températures deviennent bien plus fraîches et il est bien plus agréable de profiter de son balcon au chaud.

Le soleil est aussi plus agressif en altitude. Vous êtes en effet plus proches de lui et son action est donc amplifiée. Nous vous conseillons donc d’emporter avec vous une crème solaire indice 30 ou 50. Selon votre sensibilité et votre carnation, n’hésitez pas à vous en appliquer plusieurs fois par jour, afin de toujours rester protégés. Et pas d’inquiétudes, la crème solaire n’empêche pas de bronzer ! Vous pourrez donc toujours rendre vos collègues jaloux lorsque vous retournerez au bureau. Vous pouvez aussi compléter le tout avec une casquette si vous êtes sensibles aux insolations.

Si vous avez pour projet de randonner, il est aussi primordial d’être équipé de bonnes chaussures de randonnée. Évitez les baskets plates et autres chaussures de ville. De bonnes chaussures vous assureront de longues heures de découverte, sans risquer de vous abîmer les pieds.